Advertisement
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿದ್ದು
ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ
Time for a

ಆಯುರ್ವೇದದ ಮೂಲಕ 'ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಾಂತಿ' ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ: ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ

Vidhana soudha

ವಿಧಾನಸೌಧ ವಜ್ರ ಮಹೋತ್ಸವ: ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ಉಡುಗೊರೆ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆ ಹಿಂಪಡೆದ ಸರ್ಕಾರ!

ಸಂಸತ್ ಭವನ- ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ (ಸಂಗ್ರಹ ಚಿತ್ರ)

ಕೇಂದ್ರದ ಪರ ಶೇ.85 ಜನತೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ, ಶೇ.27 ಮಂದಿಗೆ ದೃಢ ನಾಯಕತ್ವ ಬೇಕು: ಪ್ಯೂ ಸಮೀಕ್ಷೆ

BJ Puttaswamy threatens stir if ACB fails to file FIR against CM

ಎಸಿಬಿ ಸಿಎಂ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಫ್ಐಆರ್ ದಾಖಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಧರಣಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಪುಟ್ಟಸ್ವಾಮಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

Jammu and Kashmir

ಮಹಿಳೆಯರ ಜಡೆಗೆ ಕತ್ತರಿ: ಕುಪ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಯೋಧನ ಮೇಲೆ ಉದ್ರಿಕ್ತರಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹಲ್ಲೆ!

CM inaugarated the workshop on citizens out reach through media for good governance

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಚಾರ ತಡೆಯಬೇಕು-ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ

Saalumarada Thimmakka

'ಸರ್ಕಾರದ ಸಹಾಯ ಪಡೆದು ತಿಮ್ಮಕ್ಕ ಈಗ ಶ್ರೀಮಂತೆ ಎಂದು ಜನ ತಪ್ಪು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ'

Cop, Dera Sacha Sauda Chartered Accountant arrested for involvement in Panchkula violence conspiracy

ಪಂಚಕುಲ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಪ್ರಕರಣ: ಡೇರಾ ಸಿಎ, ಓರ್ವ ಪೊಲೀಸ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಬಂಧನ

Five of a family found dead near ORR in Hyderabad, cops suspect suicide pact

ಹೈದರಾಬಾದ್: ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದ ಐವರ ಮೃತದೇಹ ಪತ್ತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಶಂಕೆ

Ranji Trophy: Karnataka win against Assam

ರಣಜಿ ಟ್ರೋಫಿ: ಅಸ್ಸಾಂ ವಿರುದ್ಧ ಕರ್ನಾಟಕಕ್ಕೆ ಇನ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು 121 ರನ್ ಗಳ ಭರ್ಜರಿ ಜಯ

BSF arrests Pakistani intruder along International Border in Jammu

ಕಾಶ್ಮೀರ: ಬಿಎಸ್ಎಫ್ ನಿಂದ ಪಾಕ್ ನುಸುಳುಕೋರನ ಬಂಧನ

Pakistan

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮುಖಭಂಗಕ್ಕೀಡಾದ ಪಾಕಿಸ್ತಾನ!

CM Siddaramaiah

ಅಕ್ರಮ ಡಿನೋಟಿಫಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಕರಣ: ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ವಿರುದ್ಧ ಎಸಿಬಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಸು ದಾಖಲಿಸಿದ ಬಿಜೆಪಿ

ಮುಖಪುಟ >> ಜೀವನಶೈಲಿ

ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯರಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆ: ಅಧ್ಯಯನ

Representational image

ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಚಿತ್ರ

ನವದೆಹಲಿ: ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರು ಭಾರತೀಯರಾಗಿದ್ದು, ಸರಾಸರಿ 6 ಗಂಟೆ 55 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೊಲ್ಯೂಷನ್ ಸಂಸ್ಥೆ ಫಿಟ್ ಬಿಟ್ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಸಮೀಕ್ಷೆಗೊಳಪಟ್ಟ 18 ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತ ಜಪಾನ್ ಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಇದ್ದು, ಜಪಾನೀಯರು ಸರಾಸರಿ 6 ಗಂಟೆ 35 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.ನ್ಯೂಜಿಲ್ಯಾಂಡ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ನರು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ 7 ಗಂಟೆ 25 ನಿಮಿಷ, 7 ಗಂಟೆ 16 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 7 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದಿದೆ.

ಫಿಟ್ ಬಿಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ 2016ರ ಜನವರಿಯಿಂದ ಡಿಸೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಅಧ್ಯಯನ  ನಡೆಸಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಏಷ್ಯಾ ಖಂಡದವರು ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ ಖಂಡದವರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫಿಟ್ ಬಿಟ್ ಹೇಳಿದೆ.

ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಕೂಡ ಅತಿ ಅಗತ್ಯ. ಹೃದಯ ಖಾಯಿಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರೋಗ, ಅತಿಸ್ಥೂಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ರಕ್ಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆಯ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಟಾನ್ ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವ ವಿದ್ಯಾಲಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಬಿಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಲಹಾ ವಿಭಾಗದ ನಿದ್ದೆ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಅಲ್ಲಿಸನ್ ಸೀಬರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
Posted by: SUD | Source: PTI

ಕನ್ನಡ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ -
ಉಚಿತ ನೋಂದಣಿ !

Topics : Indians, Sleep, World, Night, Health, ಭಾರತೀಯರು, ನಿದ್ದೆ, ಜಗತ್ತು, ರಾತ್ರಿ ಹೊತ್ತು, ಆರೋಗ್ಯ
English summary
Indians are in the middle of the poorest sleepers in the world, clocking in an average of 6.55 hours of nap a night, a description by fitness solutions deafening Fitbit said today.

Disclaimer: We respect your thoughts and views! But we need to be judicious while moderating your comments. All the comments will be moderated by the kannadaprabha.com editorial. Abstain from posting comments that are obscene, defamatory or inflammatory, and do not indulge in personal attacks. Try to avoid outside hyperlinks inside the comment. Help us delete comments that do not follow these guidelines.

The views expressed in comments published on kannadaprabha.com are those of the comment writers alone. They do not represent the views or opinions of kannadaprabha.com or its staff, nor do they represent the views or opinions of The New Indian Express Group, or any entity of, or affiliated with, The New Indian Express Group. kannadaprabha.com reserves the right to take any or all comments down at any time.

ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ/ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

Advertisement
ಈ ವಿಭಾಗದ ಇತರ ಸುದ್ದಿ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Kannadaprabha.com App for Android Kannadaprabha.com App for IOS
Advertisement
Advertisement